Gaya hidup sehat sangat penting untuk mendukung fungsi otak dan mencegah dampak negatif stres. Nutrisi yang seimbang, termasuk konsumsi buah, sayuran, protein, dan lemak sehat, membantu sel otak […]
Teknik Relaksasi dan Kebiasaan Sehari-hari untuk Otak yang Lebih Sehat
Mengurangi stres adalah kunci untuk menjaga fungsi otak tetap optimal. Salah satu cara efektif adalah melalui teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga. Aktivitas ini membantu menurunkan […]
Bagaimana Stres Memengaruhi Memori dan Konsentrasi
Stres dapat memiliki dampak yang signifikan pada fungsi otak. Ketika seseorang mengalami stres berkepanjangan, hormon seperti kortisol dilepaskan dalam jumlah besar. Peningkatan kortisol secara terus-menerus dapat mengganggu komunikasi […]